Kun päivän tehtävät tuntuvat raskailta jo ennen kuin olet edes aloittanut – mutta liikkeelle päästyäsi huomaat usein jaksavasi paremmin kuin odotit.

Haaste: henkinen väsymys, aloittamisen raskaus ja rutiinin turruttama mieli

Kohti: mielen vireyttä, aloitekykyä, vaihtelua ja luottamusta omiin voimavaroihin

Milloin Hornbeam voi tuntua ajankohtaiselta?

Hornbeam liittyy Bachin kukkajärjestelmässä väsymykseen, joka tuntuu voimakkaalta jo ennen kuin tehtävään on ryhdytty. TBach  kuvaa Hornbeam-tilaa tilanteeksi, jossa päivän vaatimukset tuntuvat raskailta etukäteen: tekisi mieli jäädä sänkyyn, siirtää aloittamista tai keksiä muuta tekemistä.

Hornbeamissa kiinnostavaa on se, että olo voi muuttua nopeasti, kun tekemiseen viimein pääsee kiinni. Tehtävä, joka etukäteen tuntui ylivoimaiselta, saattaakin sujua aivan hyvin. Tämä erottaa Hornbeamin esimerkiksi Olivesta, jossa uupumus liittyy todelliseen pitkään ponnisteluun ja voimavarojen ehtymiseen.

Hornbeam voi tulla tutuksi erityisesti silloin, kun arki on pitkään ollut samanlaista. Työ, opiskelu tai velvollisuudet hoituvat, mutta mieli ei enää syty niistä. Uusi, kiinnostava tai tavallisesta poikkeava asia voi kuitenkin herättää vireyden nopeasti.

Hornbeamin keskeinen kysymys on: ovatko voimani todella loppu – vai tuntuuko aloittaminen vain raskaalta?

Tunnistatko itsesi?

Hornbeamin teema voi tuntua tutulta, jos huomaat joitakin näistä:

• aamulla ajatus alkavasta päivästä tuntuu raskaammalta kuin itse päivä lopulta on
• siirrät tehtävän aloittamista, vaikka yleensä saat sen tehtyä hyvin, kun vihdoin ryhdyt toimeen
• tavalliset velvollisuudet tuntuvat puuduttavilta ja yksitoikkoisilta
• ajattelet tarvitsevasi kahvia, teetä, lepoa tai muuta “piristystä” ennen kuin voit aloittaa
• olet enemmän väsynyt tehtävää ajatellessasi kuin sitä tehdessäsi
• pitkä opiskelu, ruutuaika, lukeminen tai suunnittelu on tehnyt mielestä raskaan ja tunkkaisen
• uusi tai kiinnostava tekeminen saa sinut yllättäen virkistymään
• arki on hyvin järjestettyä, mutta siitä on kadonnut spontaanius ja vaihtelu
• tiedät järjellä pystyväsi tehtävään, mutta tunnet silti vastahakoisuutta aloittaa.

Hornbeamin keskeinen kysymys voisi olla:

Mikä auttaisi minua ottamaan vain ensimmäisen askeleen sen sijaan, että kantaisin mielessäni koko päivän tehtävälistaa kerralla?

Bachin alkuperäinen ajatus Hornbeamista

Edward Bach sijoitti Hornbeamin epävarmuuden tunnetilaryhmään. Hänen alkuperäisessä kuvauksessaan kyse on ihmisestä, joka kokee, ettei hänellä ole riittävästi henkistä tai fyysistä voimaa elämän tavallisten tehtävien kantamiseen – vaikka hän yleensä pystyykin suorittamaan ne.

Bach kuvasi myös ajatusta siitä, että jokin osa mielestä tai kehosta pitäisi ensin “vahvistaa”, ennen kuin työn voisi tehdä helposti.  Bach  tulkinnassa Hornbeamin tunnusmerkki on juuri ennakoiva väsymys: uupumus tuntuu ennen ponnistusta ja usein lievittyy, kun tekeminen alkaa.

Tämä tekee Hornbeamista ennen kaikkea aloittamisen ja mielen vireyden teeman, ei yleistä kuvausta kaikesta väsymyksestä.

Hornbeamin syvempi teema

Hornbeamin syvemmässä teemassa arki on voinut muuttua liian ennustettavaksi. Päivät hoituvat, mutta tekemisessä on vähän uutta, haastavaa tai elävää. Silloin mieli alkaa väsyä jo siihen, että se tietää etukäteen, mitä seuraavaksi tapahtuu.

Kirjan kuvauksessa Hornbeam-väsymys voi kadota nopeasti, jos eteen tulee jotakin uutta tai yllättävää. Tämä on tärkeä havainto: joskus ihminen ei tarvitse lisää lepoa yhtä paljon kuin vaihtelua, kiinnostusta tai tunnetta siitä, että hän osallistuu omaan elämäänsä eikä vain suorita sitä.

Hornbeamin kohdalla kyse ei siis ole laiskuudesta. Tehtävät hoidetaan usein tunnollisesti. Haaste on siinä, että mielen ja toiminnan välinen kipinä on hetkeksi heikentynyt.

Hornbeamin ydin ei ole tehdä enemmän – vaan löytää uudelleen elävä yhteys siihen, mitä on tekemässä.

Mitä kohti Hornbeamin ajatellaan ohjaavan?

Hornbeamin myönteinen suunta liittyy mielen selkeyteen, vireyteen ja luottamukseen siihen, että tarvittavat voimat löytyvät tekemisen aikana. Ihmisen ei tarvitse odottaa täydellistä energian tunnetta ennen kuin hän aloittaa.

Tasapainossa tehtäviä voidaan lähestyä yksi kerrallaan. Vaihtelu, liike, uusi näkökulma ja pienet spontaanit valinnat voivat auttaa arkea tuntumaan jälleen elävämmältä.

Aloittamisen raskaudesta → mielen vireyteen ja toimintaan

Hornbeamin myönteiseen suuntaan voidaan liittää aloitekyky, uteliaisuus, henkinen raikkaus, spontaanius, keskittyminen ja luottamus siihen, että kaikkea ei tarvitse tuntea valmiiksi ennen ensimmäistä askelta.

Hornbeam vai Olive?

Hornbeam ja Olive sekoittuvat helposti, koska molemmissa puhutaan väsymyksestä. Ratkaiseva ero liittyy siihen, milloin ja miksi väsymys tuntuu.

Hornbeam: väsymys korostuu ennen tehtävää. Ajatus tekemisestä tuntuu raskaalta, mutta liikkeelle päästyä voimia löytyy usein lisää.

Olive: uupumus tulee pitkän henkisen tai fyysisen ponnistelun jälkeen. Voimavarat ovat aidosti vähissä ja lepo on tarpeen.

Yksinkertaistaen: Hornbeam sanoo “en jaksaisi aloittaa”. Olive sanoo “olen jo käyttänyt voimani”.

Hornbeam vai Gentian?

Hornbeam ja Gentian voivat molemmat johtaa tehtävän lykkäämiseen, mutta niiden taustalla on eri tunnetila.

Hornbeam: tehtävä tuntuu etukäteen väsyttävältä ja mieli on nuutunut tai kyllästynyt.

Gentian: ihminen lannistuu takaiskusta ja alkaa epäillä, kannattaako jatkaa.

Hornbeam tarvitsee käynnistymistä. Gentian tarvitsee rohkaisua jatkaa vastoinkäymisen jälkeen.

Healing Herbs – Muoto ja toiminta

Healing Herbsin Muoto ja toiminta -lähestymistavassa  tarkastellaan Bach-kasveja niiden kasvutavan, ekologian, rakenteen ja käyttäytymisen kautta. Hornbeamin kohdalla Healing Herbs nostaa esiin, että Carpinus betulus kasvaa metsissä ja pensasaidoissa ja sitä on perinteisesti vesottu ja latvottu. Britanniassa se kasvaa luonnonvaraisena erityisesti Kaakkois-Englannissa, ja Bach löysi sitä Thamesin laaksosta.

Euroopanvalkopyökki muodostaa tiheän latvuksen, ja sen nuoret lehdet ovat silmussa selvästi laskostuneita. Hede- ja emikukat ovat erillisissä norkoissa samassa puussa. Laji kestää hyvin leikkaamista ja muotoilua, minkä vuoksi sitä on käytetty pitkään pensasaidoissa ja muotoon leikattuina puina.

Itse kasvi – euroopanvalkopyökki

Hornbeam-essenssin kasvi on Carpinus betulus. Suomen Lajitietokeskus käyttää siitä nimeä euroopanvalkopyökki. Laji kuuluu koivukasvien heimoon (Betulaceae), eikä se nimestään huolimatta ole varsinainen pyökki.

Euroopanvalkopyökki on keskikokoinen tai suuri lehtipuu, jolla on vaaleanharmaa, usein hieman uurteinen tai muhkurainen runko. Lehdet ovat soikeita, teräväkärkisiä ja kaksinkertaisesti sahalaitaisia. Syksyllä ne kellastuvat ja voivat saada oransseja sävyjä. Pähkinämäiset hedelmät riippuvat pitkissä suojuslehtiryhmissä.

Pieni pysähtymisharjoitus

Hornbeam-teemaa voi tarkastella erottamalla todellisen voimattomuuden aloittamisen vastustuksesta.

Kysy itseltäsi:

• Olenko yhtä väsynyt tekemisen aikana kuin olin sitä ajatellessani?
• Mikä on tämän tehtävän pienin mahdollinen ensimmäinen askel?
• Tarvitsenko juuri nyt lepoa vai pikemminkin vaihtelua ja liikettä?
• Mikä arjessani on muuttunut liian ennalta arvattavaksi?
• Voisinko tehdä saman asian tänään hieman eri tavalla?
• Mikä asia herättää minussa aidosti kiinnostusta ja saa minut unohtamaan väsymyksen?
• Mitä tapahtuisi, jos en odottaisi täydellistä motivaatiota ennen aloittamista?

Tavoitteena ei ole pakottaa itseään suorittamaan, vaan huomata, milloin ensimmäinen askel itsessään palauttaa vireyttä.

Hornbeam Bach-järjestelmässä

Bach-kukka: nro 17

Kasvi: Carpinus betulus

Suomeksi: euroopanvalkopyökki

Tunnetilaryhmä: epävarmuus

Healing Herbs -tunnetila: mental or physical tiredness – henkinen tai fyysinen väsymys

Keskeinen teema: väsymys ja vastahakoisuus ennen tehtävän aloittamista

Kohti: mielen vireyttä, aloitekykyä ja luottamusta siihen, että tarvittavat voimat löytyvät tekemisen aikana

Hornbeamissa olennaista on se, että tekeminen voi tuntua etukäteen raskaammalta kuin se lopulta on.

Healing Herbs Hornbeam

Jos Hornbeamin kuvaus tuntuu juuri nyt tutulta, Isoäidin Apteekin valikoimasta löydät Healing Herbs Hornbeam -kukkaessenssin.

Osta Healing Herbs Hornbeam →

Haluatko vielä vertailla?

Saman epävarmuuden tunnetilaryhmän kukkia ovat Cerato, Gentian, Gorse, Scleranthus ja Wild Oat.

Kaikki 38 Bach-kukkaa ->

Hyvä muistaa

Bach-kukkien tunnetilakuvaukset perustuvat Edward Bachin kukkaessenssijärjestelmään. Healing Herbsin Muoto ja toiminta on kasvin muotoa, kasvutapaa ja ekologiaa tarkasteleva symbolinen tulkintatapa, ei lääketieteellinen väite. Kukkaessenssit eivät korvaa asianmukaista terveydenhuoltoa. Pitkittynyt tai voimakas väsymys kannattaa aina selvittää terveydenhuollossa.