Kun pelolla on nimi ja kohde – tiedät, mitä pelkäät, mutta pelko alkaa kaventaa toimintaa tai saada sinut vetäytymään.

Haaste: nimettävissä olevat arjen pelot, ujous, arkuus ja herkkyys, joka voi johtaa välttelyyn

Kohti: hiljaista rohkeutta, luottamusta ja kykyä kohdata pelottava asia askel kerrallaan

Milloin Mimulus voi tuntua ajankohtaiselta?

Mimulus liittyy Bachin kukkajärjestelmässä pelkoihin, joiden kohteen ihminen pystyy nimeämään. The Bach Centre kuvaa Mimulus-tilaa arjen konkreettisiksi peloiksi: ihminen tietää, mitä hän pelkää, vaikka pelon voimakkuus ei aina vastaisikaan tilanteen todellista vaaraa.

Pelko voi liittyä esimerkiksi esiintymiseen, pimeään, eläimiin, kipuun, sairauteen, yksin olemiseen, onnettomuuksiin, uusiin tilanteisiin tai johonkin tiettyyn paikkaan. Olennaista on, että lause voidaan yleensä täydentää: “Minua pelottaa tämä.”

Mimulus voi liittyä myös luonteenomaiseen ujouteen ja herkkyyteen. Ihminen saattaa punastua helposti, jännittää huomion kohteeksi joutumista, vältellä tilanteita, joissa hänen pitäisi puhua tai esiintyä, tai tarvita tavallista enemmän rauhaa palautuakseen voimakkaista ärsykkeistä.

Mimuluksen keskeinen kysymys on: tiedänkö tarkalleen, mitä pelkään?

Tunnistatko itsesi?

Mimuluksen teema voi tuntua tutulta, jos huomaat joitakin näistä:

• pystyt nimeämään asian tai tilanteen, jota pelkäät
• välttelet jotakin, koska ajatus siitä herättää jännitystä jo etukäteen
• jännität esiintymistä, uusia ihmisiä, lääkärikäyntiä, matkustamista tai muuta tiettyä tilannetta
• punastut, änkytät tai naurat hermostuneesti silloin, kun tunnet olosi epävarmaksi
• olet herkkä melulle, väittelylle, voimakkaille ympäristöille tai toisten karkealle käytökselle
• pelkäät yksinoloa, mutta myös suuret ihmisjoukot tai huomion keskipisteenä oleminen voivat kuormittaa
• mietit helposti etukäteen, mitä kaikkea voisi mennä pieleen
• haluaisit tehdä jotakin, mutta pelko saa sinut siirtämään tai välttämään sitä
• tarvitset toisinaan omaa rauhallista tilaa palautuaksesi ympäristön ärsykkeistä
• tiedät järjellä, ettei vaara ehkä ole suuri, mutta kehosi ja mielesi reagoivat silti voimakkaasti.

Mimuluksen keskeinen kysymys voisi olla:

Mikä olisi pienin turvallinen askel, jonka voisin ottaa pelosta huolimatta?

Bachin alkuperäinen ajatus Mimulus-kukasta

Edward Bach kuvasi Mimulusta “maallisten asioiden” pelkoihin: sairauteen, kipuun, onnettomuuksiin, köyhyyteen, pimeään, yksin olemiseen ja muihin tavallisen elämän pelkoihin. Hänen kuvauksessaan ihminen kantaa pelkoaan usein melko hiljaa eikä välttämättä puhu siitä avoimesti muille.

Bachin seitsemässä tunnetilaryhmässä Mimulus kuuluu pelkojen ryhmään. Sen erottaa erityisesti se, että pelko on tunnistettavissa. Tämä tekee Mimulus-teemasta käytännöllisen: kysymys ei ole siitä, onko pelko “järkevä”, vaan siitä, pystyykö ihminen nimeämään sen ja kuinka paljon se ohjaa hänen elämäänsä.

Bach tiivistää Mimuluksen myönteisen suunnan hiljaiseksi rohkeudeksi ja sisäiseksi voimaksi, joiden avulla tavallisen elämän haasteita voidaan kohdata ilman, että pelko määrää kaikkea toimintaa.

Mimuluksen syvempi teema

Mimuluksen kohdalla herkkyys ei ole sama asia kuin heikkous. Mimulus-ihminen voi olla hienovarainen, tarkka ympäristöstään ja voimakkaasti reagoiva, mutta juuri tämä herkkyys voi saada maailman tuntumaan tavallista suuremmalta ja äänekkäämmältä.

Kun huomio kiinnittyy jatkuvasti siihen, mitä voisi tapahtua, elämä alkaa helposti pienentyä. Pelko ohjaa reittejä, valintoja ja tilanteita, joihin uskaltaa osallistua. Silloin ongelma ei välttämättä ole itse pelon olemassaolo vaan se, kuinka paljon valtaa sille annetaan.

Mimuluksen ydin ei ole pelottomuus – vaan mahdollisuus toimia, vaikka pelkoa olisi mukana.

Mitä kohti Mimuluksen ajatellaan ohjaavan?

Myönteisessä Mimulus-tilassa herkkyys saa säilyä. Tarkoitus ei ole muuttua kovaksi, uhkarohkeaksi tai välinpitämättömäksi, vaan löytää rauhallinen tapa olla pelon kanssa niin, ettei se estä elämää.

Tasapainossa ihminen kykenee arvioimaan tilanteita realistisemmin, ottamaan yhden askeleen kerrallaan ja huomaamaan, että rohkeus voi olla hyvin hiljaista. Se voi tarkoittaa yhtä puhelua, yhtä keskustelua, yhtä esiintymistä tai sitä, että uskaltaa mennä paikkaan, jota on pitkään vältellyt.

Välttelystä → hiljaiseen arkirohkeuteen

Mimuluksen myönteiseen suuntaan voidaan liittää rohkeus, myötätunto, herkkyyden hyväksyminen, realistinen suhtautuminen pelkoon ja kyky rohkaista myös muita, jotka kamppailevat samanlaisten pelkojen kanssa.

Mimulus vai Aspen?

Mimulus ja Aspen kuuluvat molemmat Bachin pelkojen ryhmään, mutta niiden ero on yksi koko järjestelmän selkeimmistä.

Mimulus: “Tiedän, mitä pelkään.” Pelolla on nimi, tilanne tai kohde.

Aspen: “Minua pelottaa, mutta en osaa sanoa miksi.” Pelko tai aavistus on epämääräisempi.

Jos pimeässä pelkäät esimerkiksi murtovarasta, kyse on nimettävästä Mimulus-pelosta. Jos taas koet selittämätöntä tunnetta siitä, että “jotain pahaa” on läsnä etkä osaa nimetä sitä, kuvaus muistuttaa enemmän Aspenia.

Mimulus vai Rock Rose?

Mimulus ja Rock Rose voivat kohdistua samaankin asiaan, mutta pelon voimakkuus erottaa niitä.

Mimulus: tavallinen, konkreettinen pelko tai jännitys, jonka kanssa ihminen vielä pystyy ajattelemaan ja toimimaan.

Rock Rose: äärimmäinen kauhu tai paniikinomainen pelko, jossa selkeä ajattelu ja päätöksenteko vaikeutuvat voimakkaasti.

Yksinkertaistaen: Mimulus on arjen pelkoa. Rock Rose kuvaa tilannetta, jossa pelko on muuttunut kauhuksi.

Healing Herbs – Muoto ja toiminta

Healing Herbsin  Muoto ja toiminta -tulkinnassa Mimulus yhdistyy kasvin herkkyyden ja sen yllättävän vaativan kasvuympäristön väliseen jännitteeseen. Healing Herbs kuvaa Mimulusta herkäksi ja ympäristölleen vastaanottavaiseksi teemaksi: voimakkaat äänet, ihmisjoukot ja konfliktit voivat tuntua raskailta, ja ihminen hakee helposti rauhaa ja suojaa.

Kasvi itse kasvaa usein kosteilla paikoilla, virtaavan veden äärellä ja jopa kallioiden tai koskien reunamilla. Healing Herbs kiinnittää huomiota siihen, että hennon näköinen kasvi elää ympäristössä, jossa vesi, tuuli ja roiskeet koettelevat sitä jatkuvasti. Muoto ja toiminta -tulkinnassa tästä syntyy kiinnostava vastakohta: ulkoinen herkkyys ja sisäinen kyky pysyä paikallaan myös voimakkaiden olosuhteiden keskellä.

Itse kasvi – täpläapinankukka

Healing Herbs käyttää Mimulus-essenssissä nimeä Mimulus guttatus. Nykyisessä kasvitieteellisessä nimistössä sama laji tunnetaan yleisesti nimellä Erythranthe guttata; suomeksi siitä käytetään nimeä täpläapinankukka. Vanhemmissa suomalaisissa lähteissä esiintyy myös nimitys apinankukka.

Täpläapinankukka on Pohjois-Amerikasta lähtöisin oleva monivuotinen ruoho, joka viihtyy kosteilla paikoilla, purojen ja jokien varsilla sekä lähteikköisissä ympäristöissä. Sen kukat ovat keltaiset ja usein punertavasti täplikkäät. Suomessa lajia tavataan vierasperäisenä.

Pieni pysähtymisharjoitus

Mimulus-teemaa voi tarkastella tekemällä pelosta mahdollisimman konkreettisen. Kun pelko saa nimen, myös seuraava askel on helpompi nähdä.

Kysy itseltäsi:

• Mitä minä täsmälleen pelkään?
• Mitä luulen tapahtuvan, jos kohtaan tämän tilanteen?
• Kuinka todennäköinen tämä lopputulos oikeasti on?
• Mikä olisi pienin mahdollinen askel, jonka voisin ottaa turvallisesti?
• Tarvitsenko suojaa todelliselta vaaralta vai rohkeutta kohdata epämukava tunne?
• Mitä sanoisin ystävälle, joka pelkäisi samaa asiaa?
• Miten voisin antaa herkkyydelleni tilaa ilman, että se päättää puolestani?

Tavoitteena ei ole pakottaa itseään pelottomaksi. Riittää, että seuraava askel on hieman suurempi kuin välttely.

Mimulus Bach-järjestelmässä

Bach-kukka: nro 20

Kasvi: Mimulus guttatus (nyk. Erythranthe guttata)

Suomeksi: täpläapinankukka

Tunnetilaryhmä: pelot

Keskeinen teema: nimettävissä olevat arjen pelot, ujous ja välttely

Kohti: hiljaista rohkeutta, luottamusta ja kykyä toimia pelosta huolimatta

Mimuluksessa olennaista on, että pelolla on nimi – ja siksi sitä voidaan myös lähestyä askel kerrallaan.

Healing Herbs Mimulus

Jos Mimuluksen kuvaus tuntuu juuri nyt tutulta, Isoäidin Apteekin valikoimasta löydät Healing Herbs Mimulus -kukkaessenssin.

Osta Healing Herbs Mimulus →

Haluatko vielä vertailla?

Saman pelkojen tunnetilaryhmän kukkia ovat Aspen, Cherry Plum, Red Chestnut ja Rock Rose.

Kaikki 38 Bach-kukkaa ->

Hyvä muistaa

Bach-kukkien tunnetilakuvaukset perustuvat Edward Bachin kukkaessenssijärjestelmään. Healing Herbsin Muoto ja toiminta on kasvin muotoa, kasvutapaa ja ekologiaa tarkasteleva symbolinen tulkintamalli. Bach-kukkatippoja ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, ehkäisyyn tai hoitoon, eivätkä ne korvaa asianmukaista terveydenhuoltoa. Voimakkaan tai toimintakykyä merkittävästi rajoittavan pelon tai ahdistuksen yhteydessä on hyvä hakea tukea terveydenhuollosta.

.